نبدأ الاول بعيوب التدخين!!!!!!!

عيوب التدخين هى:

1.            رائحة ملابسك – السيارة – الاثاث – البيت رائحة كريهة.

2.            عدم التنفس بشكل صحيح.

3.            الكحة فى كل وقت و كل ساعة "كحة السجائر"

4.            البلغم صباحاً أو مساءاً

تلك الاعراض المعتادة للمعظم المدخنيين و لكن تلك تُعد مرض يصيب الرئة و هو السدة الرئوية

5.            الحموضة و آلام المعدة.

6.            صداع مزمن.

7.            البرد و التهاب الشُعب الهوئية المزمن و المتكرر.

8.            سرعة نبضات القلب.

9.            أرتفاع معدل ضغط الدم.

10.       الدوخة المتكررة.

11.       الغثيان أكثر من اللازم.

12.       طعم الرماد فى الفم.

13.       جفاف الفم و العطش المسمتر.

14.       أصفرار البشرة – الاظافر – الاسنان.

15.       القلق المستمر من أضرار السجائر.

16.       الشعور المستمر بعدم الرضى.

17.       الشعور المستمر بالحاجة لشئ ما و الاعتماد عليه.

18.       ضياع الوقت.

19.       ارتجاف اليد و اطراف الاصابع.

20.       الخروج فى البرد للتدخين.

21.       الاموال المهدرة.

22.       الرماد المستاقط فى فنجان الشاى.

23.       اللسعة من السيجارة.

24.       طاقة الجسم محدودة.

25.       سقوط الشعر و الاظافر.

26.       نفر الاصدقاء و الاسرة عنك.

27.       بالاضافة على أضرار التدخين على كل أعضاء الجسم.

مميزات التدخين!!!!!!!!

1.            رائحت التدخين تجعلك مميز أكثر للأسف.

2.            أن الولاعة التى بيدك قد تحتاتجها فى أضاءة شموع عيد ميلادك القادم.

3.            الثقوب التى فى ملابسك هى التى تجعلك محتاج لشراء ملابس جديدة.

4.            شركات التدخين تحتاج نقودك.

5.            النضج و لذلك عن طريق تجاعيد الجلد التى يعطيك سن أكبر من سنك.

6.            تمص حاسة الشم التى لو عادت لك لتخلص من هذا الصندوق الصغير الذى بيدك.

7.            زوجتك تريد من الأقلاع عن التدخين و أنت لا تريد و لا ترغب فى أرضائها.

8.            صفير نفسك يطمئنك أنك مازالت حى.

9.            الاقلاع عن التدخين سيجعلك تفقد الرياضة اليومية بخروك للخارج كل ساعة للسيجارة.

10.       لولا التدخين لأصبحت شخص مميز و من حولك لا يريدون ذلك و انت تسعى لارضرائهم.