عادةً ما يزيد الوزن عند تغيير الاذواق و العادات و اسلوب الحياة عند الاقلاع عن التدخين بصورة اكبر من زيادته فى حالة الامتناع عن تناول النيكوتين . و الاشخاص الذين يقومون بإنقاص وزنهم كثيراً يعرفون جيداً أنهم أفرطوا فى تناول الطعام نتيجة تعودهم على ذلك و ليس بسبب الجوع. و فى بعض الحالات يحدث ذلك عندما يشعر الفرد بالملل أو القلق أو عندما يقع فى مشكلة فى المنزل أو...
التذوق الجيد:
قد تشمل زيادة الوزن على عامل أخر مهم هو عندما يزول الأدمان تبدأ حاسة التذوق فى العمل من جديد. كما تعود حاسة الشم للحالة الطبيعية و يصبح المدخن فجأة فى عالم جديد من السعادة لا يستطيع أن يقاوم فيه أبسط أنواع الطعام و لذلك لا بد أن يتحكم فى مشكلة الوزن و إلا ستتجه إلى سد نقص السعادة المفقود و الإفراط فى تناول الطعام.
يجب عليك أن تعرف أن الزيادة فى الوزن بعد الإقلاع عن التدخين لا تزيد عن مقدار تسعة كليو جرام. بالدراسة لأضرار تلك الزيادة من الكليو جرامات بالمقارنة مع أضرار التدخين وجد أنه لا يوجد أى مقارنة لأن تلك الزيادة لا تسبب أمراض القلب، الأورام سواء بالرئة، المعدة، أضرار التدخين على العينين، الجلد، الشعر.......
