زيادة التركيز ربما تكون من أكثر الشائعات التى تعوق المدخن من الإقلاع عن التدخين و أيضاً من أكثر الشائعات خطأً.
أن أول شئ يقلل تركيز المدخن هو العدو الأصلى "التبغ" تعال معى نتخيل بعض المواقف:
أنت فى مكان ممنوع فيه التدخين ---- موقف يصعب فيه التدخين مثل أمام والدك --- مديرك فى الشغل --- أولادك --- و ممكن أن تكون أنت الوالد و المدير و تتدخن أمام أولادك و هذه ستكون كارثه فى حد ذاتها لعدم تقديرك ما هى مخاطر التدخين السلبى و أثارة على المحطين بك. أو عندما لا يستطيع أن تحصل على سجارة أو فى شهر رمضان الكريم كل المواقف ستبعث نوعاً من الإحساس بالأضطراب و التشتيت فى الفكر و الأنفعال و قد يظهر إحساس أخر هو إحساس يشبه الخوف - الخوف نعم -- خوف غير منطقى كل ذلك هو الذى يقلل تركيزك. و لذلك طبعاً ستقوم بأشغال سجارة عندما يروق لك الوقت المناسب و لذلك سيقل التوطر العصبى و بهذا يزيد معدل تركيزك و لكن سرعان ما يزول هذا التركيز لأدمانك النيكوتين الذى يزول فى غضون 20 دقيقة من الجسم و لذلك يعاودك الشعور بالخوف مرة أخرى بعد فترة و تشعل سجارة أخرى و يزول و تشعل و يزول و تشعل ...........إلى ما نهاية.
إلم تكن تركز قبل التدخين؟؟؟؟؟؟؟؟ - أسأل و أجب على نفسك بما يحلو لك و لكن كون صادق على الأقل مع نفسك.
حتى من الجانب الطبى الفسيولوجى أن التدخين لا يدعم حجة زيادة التركيز للأن من المعروف على التدخين أنه يساعد على نسداد الأوعية الدموية و يقلل نسبة الأوكسجين بالدم و ذلك لأستبدال أماكن الأوكسجين على الهيموجلبين بغاز أول أوكسيد الكاربون الغاز المعروف بمدا أضراره و انه غاز سام جداً. تلك الأسباب كافية أن تقلل التركيز.
أن هذه الحقائق الزائفة على التدخين هى التى تجعل المدخن غير قادر على الإقلاع ربما الخوف من تأثر العمل و اداء المدخن عند المحاولة على الإقلاع.
و لكن ما يجب أن تعرفه أنه يوجد وسائل مساعدة مختلفة تساعد المقلع عن التدخين على زيادة التركيز - و زيادة انجازه فى العمل بدون أى ضرر و يجب أن تطلب المساعدة أن أحتجت لذلك بدون تردد أو خوف.
